ile za 1

Przy twojej nadwadze każda dieta oparta na zdrowym jedzeniu będzie dobra. Polecałbym na początek nie szarzowac i ulozyc sobie zwykla "mieszana" dietę. Najważniejsze jest to ILE BĘDZIESZ PRZYJMOWAŁ KALORII, rodzaj diety jest na drugim miejscu. Dlatego lepiej zacząć od czegoś łatwego i przyjemnego . Zobaczysz jak twoj organizm reaguje, [...]

umiałby ktoś zrobić coś takiego jeśli tak to za ile ??? 7319725

umiałby ktoś zrobić coś takiego jeśli tak to za ile ??? 7319725

[...] zrobić za pomocą kalkulatorów dostępnych w sieci, jednak ja polecałbym tradycyjną metodę - przez tydzień, każdego dnia, niech zapisuje każdy spożyty produkt, i wylicza, ile to będzie kalorii. Do tego każdego dnia niech waży się o stałej porze, najlepiej rano, na czczo, i również swoją wagę zapisuje. Po tygodniu, jeśli jej waga nie będzie się [...]

kiler nie zasmiecaj tematu i nie pisz ze po co pisac mi ile mam wziasc bo i tak wiecej niz 100 mcg wezme ja po 1 nie jestem narwancem a po 2 nie tlumacz sie jak masz cos konkretnego napisac to pisz a nie klapiesz bezsensownie decaduko dziekij za info

[...] delektowal jazdą(sam) Nigdy nie wykorzystalbym auta do podrywania lasek a i jeszcze jedno: ryj to sie ma slaby jak sie bierze sterydy(opuchlizna) po odstawieniu jest bdb(o ile sie urodziles z wlasciwym ) i nie ma porownania do nienaturalnego nalanego wygladu na bombie(przynajmniej u mnie, nie wiem jak u innych) Kolejna sprawa ze nie wszystkim [...]

[...] swoją treścią prezentują mój punkt widzenia na takie sytuacje. Możesz się zgodzić lub nie. Natomiast sam schemat - polecam. Unikasz dzięki niemu niepotrzebnych rozkmin (ile zębów mogę stracić, żeby było mnie stać na ich wstawienie? a co, jeśli później on pójdzie na policję?), a więc zapętlania się w swoim strachu. Całą sytuację (czy dobrze [...]

[...] 4. Powód dla którego zacząłem uprawiać sporty siłowe jest prosty – większa siła, lepszy wygląd, chęć uprawiania sportu. Mam nadzieję, że o ile starczy czasu będę trenował całe życie. Chciałbym po prostu w wieku lat sześćdziesięciu stanąć przed lustrem i powiedzieć: stary, jest za***iście 5. Cała seria filmów [...]

[...] czytać czytać i jeszcze raz czytać zgłębiając swoją wiedze na temat odżywiania powolutku bo powolutku ale moja waga rosła możesz wieżyć lub nie ale przez 1,5 roku przytyłem prawie 20 kg teraz waże 76 i jestem zadowolony wiec poczytaj sobie troche żebyś był na tyle obeznany żebyś był w wstanie wiedzieć co kiedy i ile jeśc aby rosnać Powodzenia

Napisz cos wiecej o niej. Waga, wzrost, aktywnosc. Ile chce stracic przez tydzien? 1. Stosowanie diety przez tydzien mija sie z celem. To za krotki czas na jakies dlugotrwale efekty. Tylko woda jej spadnie wiec i waga. Pozniej wszystko wroci. Sugerowalbym utrzymac zbilasnowana diete przez min. miesiac. Dodac aeroby a efekty beda duzo lepsze i [...]

Kshyhoo, moim zdaniem treningi są na b. wysokim poziomie. Koszt zależy od tego ile razy trenujesz:2x tygodniowo, placisz 65 PLN za miesiac, 3xtyg.-80, 4-90,5-100, mozesz jeszcze wykupic karnet VIP czyli siłownia + tyle wejsc ile zdolasz(w teorii do 17 tygodniowo, ale nie chyba nie bylo jeszcze takiego zawodnika koszt 140 PLN. W ramach karnetu [...]

[...] popołudniowej. Zgodnie z "zaleceniami" specyfik spożyłem ponad 3 godziny po posiłku, około 1,5-2 godziny po szejku białkowym (niestety nie zawsze na obiad jest tyle białka ile być powinno). Mrowienie już po 15 minutach, po raz pierwszy odczuwalne w okolicach ramion (zawsze tylko twarz) trwało aż do rozpoczęcia rozgrzewki - później przestałem [...]

Hmmmm . To tak Ile możesz przeznaczyć na cykl i za ile mają być zawody ? Tu wkleje mała tabelkę 3 miesi±ce Sustanon 250 Omnadren 250 Testosterone Enanthate Testosterone Cypionate 2 miesi±ce Anadrol - Oxymetholone Fluoxymesterone Formebolone Winstrol-V - Injectable Stanozolol Drostanolone 5 tygodni methandienone [...]

[...] siły na zawody?? 3. Czy zmienić coś w planie treningowym?? A pytania jeszcze pozatym to słyszałem że takie buty to koszt 200zł i wymienia się je co 600km. I czy konieczne są te buty i co dają?? I gdzie je można kupić?? Słyszałem rrównież o zegarku który mierzy puls, wiesz może ile to kosztuje?? Wielkie dzięki za całokształt pomocy i pozdro!!!

[...] jakis ziomek zrobił super mase na samym drążku podałes "dietę" z której połowy nie da sie wyliczyc bo niewiadomo co bedziesz jadł w poszczególnych posiłkach i my sie pewnie domyslimy ile w nich bedzie btw tak jak mówie oblicz btw w diecie i dopiero policz ile potrzebujesz gainera bo tu ci nikt za ciebie nie będzie napewno liczył pzdr

[...] pod MC, no ale z czasem mozesz dodawać obciążenie. Masz może ławeczke rzymską? Ewentualnie rób unoszenie tułowia leżąc na ławeczce, tak abyś od pasa w dół wystawał poza ławkę- oczywiście jeśli masz takową możliwość co do kumpla: miał wyniki po tak intensywnym treningu? ile twój kumpel ćwiczy ze sie bierze za M1T? diete ma odpowiednią?

[...] układ odpornościowy każdego z nas ma swoje mechanizmy naprawcze. Dlatego nie u każdego kto pali (i to tak niewiele jak kilka dziennie) dojdzie do powstania raka. Z kolei ile osób niepalących zapada na raka płuc? @Dawidek1995rs Zrób sobie przede wszystkim prosty test na uzależnienie od nikotyny Fagerstroma, który da Ci szybką odpowiedź czy [...]

VENA:) bardzo dobrze cwiczysz. moje wskazowki 1.wznosy hanlti bokiem-robilam tak samo przez 2 lata jak TY,os roku robie inaczej i poprawily mi sie o 100% tzn. w delikatnym pochyleniu do przodu,ugiete kolanka prowadza lokcie a male palce u rak prowadzone sa na zewnatrz,nadgarstki nizej nizlokcie i barki-prowadzisz rece w lini pionowej nie [...]

[...] zmęczenia z max.liczbą powtórzeń.Zastanawiam się nad suplementacją...napisałaś mi ,że mam zaopatrzyć się w hi-anabol,cla xtreme,carbo i bcaa...niestety nie bardzo wiem kiedy ile i w jakiej kolejności to wszystko brać najlepiej? Trening zaczynam ok.1 godziny po śniadaniu...czy może lepiej wybrać inny czas na treningi? Będę wdzięczna za odpowiedź

mam do dyspozycji: przywodziciel uda, brama, różnego rodzaju i wielkosci "cięzarki"- hantle?(o ile dobrze sie wyrażam), trójgłowy uda, triceps. przepraszam z góry za mój brak obeznania! :) i takie cos jeszcze mam jak na zdjeciu :)